Grüner Smoothie
Einen grünen Smoothie zu genießen, ist nicht nur erfrischend, sondern auch gesund. Dieses Rezept gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper zu detoxen und gleichzeitig ein leckeres Getränk zu genießen.
Für diesen Smoothie benötigst du folgende Zutaten:
- Handvoll frischer Spinat
- 1 reife Banane
- 1 grüner Apfel
- 1/2 Gurke
- 1 Stängel Sellerie
- Saft einer halben Zitrone
- Eine Handvoll Eiswürfel
Die Zubereitung ist denkbar einfach:
- Wasche den Spinat gründlich und entferne die Stiele.
- Schäle die Banane und den grünen Apfel, entferne das Kerngehäuse.
- Die Gurke kannst du ebenfalls schälen, wenn du möchtest.
- Schneide alle Zutaten in kleinere Stücke.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und füge den Zitronensaft hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Füge die Eiswürfel hinzu und mixe erneut kurz durch.
Der grüne Smoothie ist nun fertig und kann direkt genossen werden.
Grüner Leber Detox Smoothie mit Moringa Pulver
Eine gesunde Leber ist essentiell für unser Wohlbefinden. Dieser grüne Leber Detox Smoothie unterstützt dich dabei, deine Leber zu reinigen und mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Für diesen Smoothie benötigst du folgende Zutaten:
- 1 Handvoll Spinat
- 1 grüner Apfel
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Teelöffel Moringa Pulver
- 150 ml Kokoswasser
Die Zubereitung geht schnell und einfach:
- Wasche den Spinat gründlich und entferne die Stiele.
- Den grünen Apfel schälen und das Kerngehäuse entfernen.
- Schäle den Ingwer und schneide ihn in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Füge das Kokoswasser hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Der grüne Leber Detox Smoothie ist nun bereit, getrunken zu werden. Genieße ihn am besten direkt nach der Zubereitung, um von allen Nährstoffen zu profitieren.
Smoothie mit Avocado und Birnen
Avocado ist nicht nur lecker, sondern auch reich an gesunden Fettsäuren. Dieser Smoothie liefert dir die perfekte Kombination aus Avocado und Birnen.
Für diesen Smoothie benötigst du folgende Zutaten:
- 1 reife Avocado
- 2 Birnen
- Handvoll Spinat
- Saft einer halben Zitrone
- 150 ml Mandelmilch
Die Zubereitung ist denkbar einfach:
- Schäle die Avocado und entferne den Kern.
- Schäle die Birnen und entferne das Kerngehäuse.
- Wasche den Spinat gründlich und entferne die Stiele.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Füge den Zitronensaft und die Mandelmilch hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Der Smoothie mit Avocado und Birnen ist nun bereit zum Genießen. Lass es dir schmecken!
