Ernährungs Docs Rezepte Ofengemüse, Die Ernährungs-docs On Instagram: “hier Ein Rezept Mit Pflanzlichen Und Tierischen Proteinen

Ofengemüse mit Feta – einfach & schnell

Ofengemüse mit Feta

Ofengemüse mit Feta ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch super einfach und schnell zubereitet. Das Gericht ist perfekt für alle, die gerne gesund essen und dabei nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten.

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Rezept Zutaten

Die Zutaten für Ofengemüse mit Feta sind:

  • Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Aubergine)
  • Feta
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die Zubereitung ist denkbar einfach:

  1. Das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Den Feta zerbröckeln.
  3. Das Gemüse in eine Auflaufform geben und mit Olivenöl beträufeln.
  4. Den Feta darüber verteilen.
  5. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  6. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 20 Minuten backen, bis das Gemüse weich und der Feta leicht gebräunt ist.

Wie man sich richtig vorbereitet

Um das Ofengemüse mit Feta zuzubereiten, benötigt man nicht viel Vorbereitungszeit. Das Gemüse schneiden und den Feta zerbröckeln ist in wenigen Minuten erledigt. Dann einfach alles in eine Auflaufform geben, würzen und ab in den Ofen.

Zubereitungszeit

Die Zubereitungszeit für Ofengemüse mit Feta beträgt etwa 10 Minuten. Die Backzeit im Ofen beträgt weitere 20 Minuten.

Portionen

Das Rezept für Ofengemüse mit Feta ergibt etwa 3-4 Portionen.

Nährwertangaben

Die genauen Nährwertangaben für Ofengemüse mit Feta variieren je nach den verwendeten Zutaten und Mengen. In der Regel enthält das Gericht jedoch eine gute Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Tipps

Um dem Ofengemüse mit Feta eine besondere Note zu verleihen, kannst du zusätzlich noch Gewürze wie Knoblauch, Rosmarin oder Thymian verwenden.

FAQs

Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Ofengemüse mit Feta:

Frage: Kann ich auch andere Gemüsesorten verwenden?

Antwort: Ja, du kannst das Gemüse nach deinen Vorlieben variieren und andere Sorten hinzufügen oder ersetzen.

Frage: Kann ich den Feta durch eine andere Käsesorte ersetzen?

Antwort: Ja, du kannst auch andere Käsesorten verwenden, die dir besser schmecken.

Frage: Kann ich das Ofengemüse mit Feta auf Vorrat zubereiten?

Antwort: Ja, das Gericht lässt sich gut vorbereiten und hält sich im Kühlschrank für ein paar Tage.

Frage: Kann ich das Ofengemüse auch ohne Feta zubereiten?

Antwort: Ja, du kannst das Rezept auch ohne Feta zubereiten, wenn du vegan oder laktoseintolerant bist.

Frage: Passt Ofengemüse mit Feta zu anderen Gerichten?

Antwort: Ja, das Ofengemüse kann als Beilage zu Fleisch, Fisch oder Pasta serviert werden.

Frage: Wie lange kann ich das Ofengemüse aufbewahren?

Antwort: Das Ofengemüse hält sich gut gekühlt für ca. 3-4 Tage.

Das waren einige häufig gestellte Fragen zum Ofengemüse mit Feta. Wenn du weitere Fragen hast, kannst du dich gerne an uns wenden.