Hallo zusammen! Heute möchte ich mit euch einige leckere Smoothie Rezepte teilen, die euch sicherlich das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen werden. Egal, ob ihr nach einer gesunden Erfrischung sucht oder euren Körper mit nährstoffreichen Zutaten verwöhnen möchtet - Smoothies sind immer eine tolle Wahl! Also lasst uns direkt loslegen!
Smoothie Rezepte von Burkhard Hickisch und Milan Hartmann
Beginnen wir mit ein paar Smoothie Rezepten von Burkhard Hickisch und Milan Hartmann. Diese beiden Experten haben köstliche Kreationen entwickelt, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind. Hier ist das erste Rezept:
### Zutaten:
- 2 Bananen
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Teelöffel Honig
Anleitung:
- Gebt alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixt sie auf hoher Stufe, bis der Smoothie schön cremig ist.
- Gießt ihn in ein Glas und genießt ihn sofort.
Das war schon das erste Rezept! Es ist so einfach zuzubereiten und schmeckt einfach köstlich. Aber lasst uns nicht aufhören, hier ist das nächste Rezept:
- 1 Bund frischer Basilikum
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Avocado
- 1 Tasse Kokoswasser
- 1 Spritzer Limettensaft
Anleitung:
- Gebt alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixt sie auf hoher Stufe, bis der Smoothie schön cremig ist.
- Gießt ihn in ein Glas und genießt ihn sofort.
Das waren zwei wundervolle Rezepte aus dem Buch von Burkhard Hickisch und Milan Hartmann. Aber es gibt noch so viele andere großartige Smoothie Rezepte da draußen, die ich gerne mit euch teilen würde. Schaut doch mal hier:
### Zutaten:
- 10 Spargelstangen
- 250 g Erdbeeren
- 1 Limette (Saft davon)
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
Anleitung:
- Spargel schälen und in Stücke schneiden.
- Erdbeeren waschen und putzen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Das war nur ein Vorgeschmack auf die vielen köstlichen Smoothie Rezepte, die in Büchern und im Internet zu finden sind. Egal, ob ihr nach grünen Smoothies, Smoothies zum Abnehmen oder einfach nur nach einem erfrischenden Getränk sucht - es gibt für jeden Geschmack etwas dabei.
Ich hoffe, diese Smoothie Rezepte haben euch inspiriert und euch Appetit auf mehr gemacht. Probiert sie aus und lasst mich wissen, wie sie euch geschmeckt haben! Guten Appetit!
