Br.de Frankenschau Rezepte, Frankenschau Aktuell: Für Queere Menschen In Der Kirche

Frankenschau aktuell: Bamberger Kriegsfotograf berichtet in der Ukraine

Granola mit Gewürzen: Das Rezept zum Herunterladen

Wenn du nach einem köstlichen und gesunden Frühstücksoption suchst, ist mein Rezept für Granola mit Gewürzen genau das Richtige für dich. Dieses knusprige Müsli ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit wertvollen Zutaten, die deinem Körper Energie und Nährstoffe liefern.

Zutaten:

• 200 g Haferflocken
• 50 g Mandeln
• 50 g Cashewkerne
• 50 g Sonnenblumenkerne
• 50 g Kokosflocken
• 2 EL Ahornsirup
• 2 EL Kokosöl
• 1 TL Zimt
• 1 TL Kardamom
• 1 TL Ingwerpulver
• 1 TL Vanilleextrakt
• 1 Prise Salz

Anleitung:

1. Heize den Backofen auf 180°C vor.
2. Nimm eine große Schüssel und vermische darin die Haferflocken, Mandeln, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne und Kokosflocken.
3. In einem kleinen Topf erwärme das Kokosöl, Ahornsirup, Zimt, Kardamom, Ingwerpulver, Vanilleextrakt und Salz. Rühre gut um, bis alles geschmolzen und gut vermischt ist.
4. Gieße die Öl-Sirup-Mischung über die Haferflockenmischung und rühre gut um, sodass alle Zutaten gleichmäßig benetzt sind.
5. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und verteile die Granola-Mischung gleichmäßig darauf.
6. Backe die Granola für etwa 20-25 Minuten im vorgeheizten Backofen, bis sie goldbraun und knusprig ist. Rühre dabei gelegentlich um, damit die Mischung gleichmäßig bräunt.
7. Nimm das Backblech aus dem Ofen und lass die Granola vollständig abkühlen, bevor du sie luftdicht verschließt.

Genieße das Granola als Müsli mit Joghurt oder als Topping auf deinem Lieblings-Frühstücks-Bowl. Es ist auch eine leckere Snack-Option für zwischendurch.

Frankenschau: Hilfe für Kreuzottern | Kartoffel-Rezepte | Erste Hilfe für Antiquitäten

Frankenschau aktuell: Maskenpflicht fällt an vielen Orten weg

Die Maskenpflicht fällt an vielen Orten weg - eine Erleichterung für viele Menschen. Nach langer Zeit können wir wieder unbeschränkt lächeln und uns freier bewegen. Doch trotz der Lockerungen ist es wichtig, verantwortungsvoll mit der Situation umzugehen und weiterhin auf die Gesundheit aller zu achten.

Es ist schön zu sehen, wie sich die Lage nach und nach verbessert und wir langsam zur Normalität zurückkehren können. Dennoch sollten wir nicht vergessen, dass das Virus noch nicht komplett verschwunden ist. Daher ist es wichtig, weiterhin auf ausreichenden Abstand zu achten, regelmäßig die Hände zu waschen und die Hygienemaßnahmen einzuhalten.

Die nächsten Wochen und Monate werden entscheidend sein, um die langfristigen Auswirkungen der Pandemie zu bewältigen. Gemeinsam können wir diese Herausforderung meistern, indem wir weiterhin aufeinander achten und uns solidarisch zeigen. Bleiben wir positiv und optimistisch für die Zukunft!

Danke für deine Unterstützung und bleibt weiterhin gesund!