Airfryer Rezepte Lachs zubereiten mit Avocadoöl
Zutaten:
- 400g frischer Lachs
- 2 EL Avocadoöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Knoblauchpulver
- Zitronensaft
Anleitung:
- Den Lachs abspülen und trocken tupfen.
- Das Avocadoöl in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zitronensaft vermischen.
- Den Lachs mit der Mischung einreiben und ca. 30 Minuten marinieren lassen.
- Den Lachs in den Airfryer geben und bei 180°C für ca. 10-12 Minuten garen.
Wie man es zubereitet:
Das Rezept für Lachs mit Avocadoöl im Airfryer ist einfach und schnell zubereitet. Der Airfryer ermöglicht eine gesunde und fettreduzierte Zubereitung des Lachses.
Der frische Lachs wird mit einer Mischung aus Avocadoöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zitronensaft mariniert. Die Marinade verleiht dem Lachs ein herrliches Aroma und sorgt für eine zarte und saftige Konsistenz.
Der marinierte Lachs wird anschließend in den Airfryer gelegt und bei 180°C für etwa 10-12 Minuten gegart. Dadurch wird der Lachs von allen Seiten gleichmäßig gegart und bekommt eine knusprige Kruste.
Der Lachs mit Avocadoöl aus dem Airfryer ist eine gesunde und leckere Mahlzeit. Der Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind. Das Avocadoöl liefert wertvolle ungesättigte Fettsäuren und Vitamine.
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Portionen: 2
Nährwertangaben:
Pro Portion
- Kalorien: 300
- Fett: 15g
- Kohlenhydrate: 0g
- Protein: 40g
Tipps:
- Den Lachs vor dem Zubereiten gut abtrocknen, um eine knusprige Kruste zu erhalten.
- Für eine intensivere Geschmacksnote kann man zusätzlich frische Kräuter, wie Dill oder Petersilie, verwenden.
- Den marinierten Lachs vor dem Garen für einige Minuten ziehen lassen, damit die Aromen gut einziehen können.
- Den Lachs mit einer Scheibe Zitrone servieren, um einen frischen Geschmack zu erzielen.
Geroosterde bloemkool roosjes uit de Airfryer
Zutaten:
- 1 mittelgroße Blumenkohlröschen
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Paprikapulver
- Knoblauchpulver
Anleitung:
- Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und gründlich waschen.
- Das Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver in einer Schüssel vermischen.
- Die Blumenkohlröschen in die Mischung geben und gut damit bedecken.
- Die Blumenkohlröschen in den Airfryer geben und bei 200°C für ca. 20-25 Minuten garen.
Wie man es zubereitet:
Die geroosterden Blumenkohlröschen aus dem Airfryer sind eine einfache und gesunde Beilage oder Snack. Der Airfryer ermöglicht eine gleichmäßige und knusprige Garung des Blumenkohls, ohne Zugabe von viel Fett.
Der Blumenkohl wird in kleine Röschen geteilt und gründlich gewaschen. Die Röschen werden dann in einer Mischung aus Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver gewendet und anschließend im Airfryer gegart.
Der Airfryer verwandelt die Blumenkohlröschen in knusprige und aromatische Häppchen. Sie sind ein gesunder Snack, der sehr einfach zubereitet werden kann. Der Blumenkohl ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Portionen: 4
Nährwertangaben:
Pro Portion
- Kalorien: 120
- Fett: 8g
- Kohlenhydrate: 10g
- Protein: 4g
Tipps:
- Den Blumenkohl vor dem Zubereiten gut trocknen, um eine knusprige Textur zu erhalten.
- Je nach Geschmack können Sie weitere Gewürze, wie Kreuzkümmel oder Currypulver, hinzufügen.
- Die geroosten Blumenkohlröschen können als Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten serviert werden.
- Das Gericht mit frischen Kräutern, wie Petersilie oder Schnittlauch, garnieren, um einen frischen Geschmack zu erzielen.
Die Airfryer Rezepte für Lachs mit Avocadoöl und geroosterde Blumenkohlröschen sind sowohl gesund als auch köstlich. Der Airfryer ist ein praktisches Küchengerät, mit dem Sie kreativ und vielseitig kochen können. Probieren Sie diese einfachen Rezepte aus und lassen Sie sich von den leckeren Ergebnissen überraschen!
